О чем мы будем говорить на мастер-классе?
Мастер класс будет ориентирован на практику, мы познакомимся с техниками, проверенными в научных исследованиях, научимся их применять здесь и сейчас.Каждый участник мастер-класса уйдет как минимум с тремя навыками, помогающими управлять своим поведением.
День 1
- Правда и мифы о прокрастинации
- Распространенность прокрастинации. почему это явление стало Чумой нашего века?
- Природа откладывания на потом
- Последствия прокрастинации для разных областей жизни
- Способы психологической помощи – что действительно работает с научной точки зрения?
День 2
- Психологический портрет прокрастинации. Тревога как главная черта
- Привычка тревожиться – разберем, почему она такая устойчивая, даже когда на первый взгляд , нет причин.
- Способы управления тревожными состояниями
- Как замотивировать себя на скучную работу (разберем кейсы и выработаем новую стратегию)
Этот мастер класс для тех, кто хочет:
- Достигать своих целей и делать мечты реальностью
- Перестать зависеть от обстоятельств и других людей
- Хочет научиться управлять тревогой, страхом, напряжением
- Стать свободным от деструктивного поведения
- Быть автором своей жизни, реализовать лучшую версию себя
- Для всех родителей, кто хочет, чтобы их дети становились
- самостоятельными и высокомотивированными личностями
Не пропустите анонсы новых событий
Подключайтесь к нашему каналу в Telegram, и мгновенно получайте оповещения о новых публикациях.
Или подпишитесь на нашу рассылку и получайте анонсы мероприятий прямо в Ваш почтовый ящик.
Письма отправляются не чаще двух раз в неделю. Гарантия отсутствия СПАМа.
Нажимая кнопку «Подписаться» я даю свое согласие на использование и обработку моих персональных данных в соответствии с ч. 1 ст. 9 ФЗ от 27.07.2006 г. № 152 «О персональных данных»