Управляй прокрастинацией

» Управляй прокрастинацией
Дата начала

Дата начала

30.09.2019
Дата завершения

Дата завершения

01.10.2019
Время

Время

19:00
Стоимость

Стоимость

Бесплатно
Управляй прокрастинацией

О мероприятии


О чем мы будем говорить на мастер-классе?

Мастер класс будет ориентирован на практику, мы познакомимся с техниками, проверенными в научных исследованиях, научимся их применять здесь и сейчас.Каждый участник мастер-класса уйдет как минимум с тремя навыками, помогающими управлять своим поведением.

День 1

  • Правда и мифы о прокрастинации
  • Распространенность прокрастинации. почему это явление стало Чумой нашего века?
  • Природа откладывания на потом
  • Последствия прокрастинации для разных областей жизни
  • Способы психологической помощи – что действительно работает с научной точки зрения?

День 2

  • Психологический портрет прокрастинации. Тревога как главная черта
  • Привычка тревожиться – разберем, почему она такая устойчивая, даже когда на первый взгляд , нет причин.
  • Способы управления тревожными состояниями
  • Как замотивировать себя на скучную работу (разберем кейсы и выработаем новую стратегию)

Этот мастер класс для тех, кто хочет:

  • Достигать своих целей и делать мечты реальностью
  • Перестать зависеть от обстоятельств и других людей
  • Хочет научиться управлять тревогой, страхом, напряжением
  • Стать свободным от деструктивного поведения
  • Быть автором своей жизни, реализовать лучшую версию себя
  • Для всех родителей, кто хочет, чтобы их дети становились
  • самостоятельными и высокомотивированными личностями

Не пропустите анонсы новых событий

Подключайтесь к нашему каналу в Telegram , и мгновенно получайте оповещения о новых публикациях.

Или подпишитесь на нашу рассылку и получайте анонсы мероприятий прямо в Ваш почтовый ящик.

Письма отправляются не чаще двух раз в неделю. Гарантия отсутствия СПАМа.

Нажимая кнопку «Подписаться» я даю свое согласие на использование и обработку моих персональных данных в соответствии с ч. 1 ст. 9 ФЗ от 27.07.2006 г. № 152 «О персональных данных»

Расскажите друзьям в социальных сетях.