Здоровая спина без таблеток

Стоимость
Бесплатно
Здоровая спина без таблеток

Из серии видеоуроков Сергея Ли «Здоровая спина без таблеток» вы узнаете:

  • Из-за чего на самом деле появляется остеохондроз позвоночника и почему каждый из нас в опасности;
  • Какие ДВА простейших теста помогут вам за несколько минут определить, есть ли у вас остеохондроз позвоночника;
  • [Практика!] Упражнения №1 и №2 из авторского комплекса Айки-Цигун I для устранения причин искривления позвоночника на нижнем уровне;
  • В какой части позвоночника чаще всего возникают искривления и почему;
  • [Практика!] Упражнения №8 и №9 из авторского комплекса Айки-Цигун I для проработки поясничного и шейно-грудного отделов позвоночника;
  • Какую последовательность упражнений нужно обязательно соблюдать при выполнении комплекса Айки-Цигун;
  • [Практика!] Упражнение «Китайский стульчик» из авторского комплекса Айки-Цигун III для стабилизации достигнутых результатов;
  • 3 важнейших правила выполнения упражнений комплекса Айки-Цигун;
  • [Практика!] Упражнения для борьбы с нестабильностью шейного отдела позвоночника.