«Остановка внутреннего диалога» - Вейд Владимир

Вам необходимо останавливать внутренний диалог, если вы постоянно:

• Ругаете себя за сделанное или несделанное;
• Ведете с кем-то диалоги, которые давно в прошлом;
• Представляете, как можно было бы «ответить правильно»;
• Прокручиваете негативные события;
• Критикуете все свои идеи, прежде чем их озвучить;
• Не можете уснуть из-за хоровода мыслей;
• Отвлекаетесь во время важной работы;
• Накручиваете себя до истерики и дрожащих рук;
• Все это - типичные примеры так называемого внутреннего диалога, а правильнее сказать - болтовни.

Из-за этой мыслемешалки вы:

• Постоянно варитесь в негативе, который случился когда-то в прошлом, и тянете его за собой в будущее;
• Плохо спите, просыпаетесь в разбитом состоянии и с каждым днем становитесь все ближе к хронической усталости;
• Тратите на работу или учебу гораздо больше времени, потому что постоянно отвлекаетесь, и у вас ни на что другое не остается времени;
• Плохо слышите свой внутренний голос, свою интуицию, поэтому вынуждены принимать важные решения без помощи своего подсознания;
• Не позволяете себе высказывать мнение, выдавать идеи, поэтому все время сидите в сторонке, а на коне оказываются другие;
• Портите сами себе настроение, даже когда объективно все хорошо.

Остановите внутренний диалог, чтобы:

• Не давать прошлому разрушать ваше настоящее;
• Не вспоминать старую боль и прошлые неудачи;
• Стать более внимательным и сосредоточенным;
• Больше дел успевать за меньшее время;
• Получать больше пользы от духовных практик;
• Не тратить силы на то, что уже случилось или никогда не случится;
• Быть по-настоящему благодарным за каждый новый день;
• Лучше спать и отдыхать во время сна.