Каждый человек чувствовал состояния недостатка сил, нехватки энергии, лени, плохого самочувствия и настроения. Чтобы такие состояния наступали как можно реже, нужен правильный режим дня. Грамотное распределение времени позволяет повысить уровень энергии, чтобы лучше справляться с задачами и чувствовать себя бодрее, улучшить здоровье, сон, снизить уровень стресса. А еще важно научиться расслабляться. На этом курсе вы научитесь правильно распределять режим дня.
Проводит обучение сертифицированный инструктор по хатха-йоге и эксперт по традиционным системам оздоровления Алла Воронкова. В программе собраны проверенные рекомендации и практики, которые помогут улучшить здоровье и повысить уровень энергии. Чтобы начать применять их, не нужно обладать хорошей физической формой. Каждый может заниматься, выделяя всего несколько минут своего времени ежедневно.
Программа онлайн-курса «5 шагов к твоей энергии и здоровью»:
- Занятие, на котором вы узнаете о влиянии режима дня на энергию, настроение и жизнь в целом.
- Внедрение в повседневную жизнь простых и полезных привычек.
- Дыхательные практики для расслабления.
- Дыхание для здорового, глубокого сна.
- Что нужно, чтобы чувствовать себя бодрой и энергичной без кофе и других стимуляторов.
В итоге вы запустите свой внутренний источник энергии, почувствуете прилив сил, станете спокойнее, счастливее, а каждое утро будете встречать бодрыми и выспавшимися.
Не пропустите анонсы новых событий
Подключайтесь к нашему каналу в Telegram, и мгновенно получайте оповещения о новых публикациях.
Или подпишитесь на нашу рассылку и получайте анонсы мероприятий прямо в Ваш почтовый ящик.
Письма отправляются не чаще двух раз в неделю. Гарантия отсутствия СПАМа.
Нажимая кнопку «Подписаться» я даю свое согласие на использование и обработку моих персональных данных в соответствии с ч. 1 ст. 9 ФЗ от 27.07.2006 г. № 152 «О персональных данных»