Суставная гимнастика: Аданье Этель -

Суставная гимнастика

Стоимость
Бесплатно
Суставная гимнастика

Что такое суставный аппарат?

Это соединение костей, которые крепятся друг с другом в суставной сумке со смазкой, которое приводят в движение мышцы.

Малоподвижный образ жизни современного человека привел к эпидемии артрита, артроза и остеохондроза, в инвалидное кресло попадают люди даже чуть старше 40 лет.

Достаточно 5 минут ежедневного выполнения гимнастики для суставов, чтобы укрепить тело, вернуть хорошее самочувствие и провести профилактику заболеваний суставов.

Представляем вам быстрый и эффективный комплекс, состоящий из достаточно простых упражнений суставной гимнастики, способных обеспечить организм необходимой физической нагрузкой!

10 преимуществ суставной гимнастики:

  • Не нужно никакого оборудования;
  • Вы не потратите ни копейки;
  • Не нужно иметь физической подготовки;
  • Упражнения выполняются стоя;
  • Требует чуть более 5 минут;
  • Не имеет противопоказаний;
  • Подходит для любого возраста;
  • Дает необходимую физическую нагрузку;
  • Является профилактикой заболеваний;
  • Улучшает состояние суставов.

10 причин выбрать этот комплекс упражнений:

  • Избавляет от солевых отложений;
  • Поднимает плохое настроение;
  • Повышает уровень энергии;
  • Позволяет улучшить осанку;
  • Ведет к нормализации веса;
  • Активизирует кровоснабжение;
  • Помогает лимфе двигаться;
  • Улучшает работу щитовидки;
  • Возвращает коже свежесть;
  • Дает толчок омоложению тела.