«Похудение» - Академия Onskills

Что вы получите?

• Красивое стройное тело.
• Избавление от лишнего веса.
• Нормализацию режима питания.
• Коррекцию проблемных зон.
• Правильные пищевые привычки.
• Серию физических упражнений.

Хотите поскорее восстановить фигуру после родов? Мечтаете наладить личную жизнь? Стремитесь обрести большую уверенность в себе? На этом курсе вы разберетесь в принципах составления здорового рациона питания, чтобы повысить активность и избавиться от лишних килограммов, не тратя деньги на тренеров и диетологов. Пройти курс будет полезно желающим похудеть правильно без вреда, молодым мамам, диетологам, которые хотят научиться подбирать подходящий режим питания и помогать клиентам избавляться от нездоровых пищевых привычек.

Секрет быстрого похудения кроется в комплексном подходе. Эксперты академии Onskills на уроках расскажут, как составить программу похудения, как настроится на необходимый вам результат, что и когда есть, каким образом выстраивать свою физическую активность. Вы узнаете, как навсегда изменить свою жизнь к лучшему, стать красивее и счастливее.

В программе курса «Похудение»:

1. Как настроение, образ мыслей и действий влияют на процесс похудения или наращивания веса.
2. Как правильно высчитывать КБЖУ и что нужно для этого знать.
3. Составление личной программы питания, учитывая все факторы.
4. Простая тренировка (кардио и силовая).

Пройдя онлайн-курс по похудению, вы составите свою собственную программу, подходящую именно вам, благодаря которой сможете сбросить до 3-5 килограмм за 3 недели.