«Упражнения Кегеля для начинающих» - Диас Алла

Сильные «сексуальные» мышцы помогут вам дарить немыслимые ощущения мужчине и, конечно, самой себе, а кроме этого Упражнения Кегеля эффективны:

• при недержании мочи;
• при опущении матки;
• после родов;
• для укрепления тазового дна;
• для предупреждения геморроя;
• для приведения  в тонус мышц и тканей тазового дна;
• повышения чувствительности при близости и яркости оргазма.

Интимный фитнес или Гимнастика по Кегелю окажется особенно полезной женщинам, ведущим малоподвижный образ жизни, а также тем, кто:

• планирует вынашивание ребенка;
• находится в положении - для укрепления интимных мышц влагалища и промежности для повышения их эластичности;
• вступил послеродовой период  - для повышения тонуса и восстановления сократительной способности мускул тазового дна;
• достиг 30 лет - для отсрочки старения и предотвращения выпадения органов малого таза.

Противопоказания:

• острые воспалительные заболевания мочеполовой системы;
• хронические заболевания в стадии обострения;
• скрытые инфекции;
• состояния, требующие немедленного оперативного лечения;
• злокачественные опухоли.

Гимнастика Кегеля — это очень полезная вещь в любом возрасте. Поэтому не ленитесь выполнять ее ежедневно.

• Помогите своим внутренним органам оставаться на своих местах
• Предотвратите их опускание или смещение;
• Поддержите тонус влагалища;
• Защититесь от преждевременного мочеиспускания и недержания мочи;
• Уберегите себя от заболеваний прямой кишки;
• Подарите себе и партнеру истинное наслаждение от интимной жизни.