«Нейромедитация» - Проект «Нейрософия»

Чему вы научитесь?

• Развивать концентрацию и личную эффективность.
• Выполнять упражнения на стимуляцию выработки серотонина.
• Входить в состояние расслабленности.
• Успокаивать нервную систему.
• Эффективно бороться со стрессом.

Курс проекта «Нейрософия», в котором вы научитесь медитировать с помощью научно обоснованных знаний. В разработке программы принимали участие эксперты по когнитивистике, биологии мозга и психофизиологии. На занятиях вы научитесь управлять своим состоянием и держать фокус на том, что действительно важно. Секреты эффективных медитаций раскроет эксперт школы Евгений Седых.

На курсе будут разобраны теоретические аспекты медитаций и практика их выполнения. Всего подготовлено 8 видеоуроков. Между ними, для разгрузки и отдыха, проводятся небольшие уроки с техниками, которые помогут в жизни. На занятиях вы узнаете о влиянии медитаций на мозг, выработку гормона «кортизола», как работает нервная система. Научитесь формировать положительные установки и достигать целей.

В программе Евгения Седых «Нейромедитация»:

1. Процессы происходящие в мозге во время медитации с точки зрения науки.
2. От чего зависит ваша личная эффективность.
3. Учимся расслабляться перед медитацией.
4. Медитации, которые помогут прекратить проживание стрессовых состояний.
5. Простая техника переключения своего состояния с негатива на позитив.

Научиться медитировать несложно. Просто следуйте советам и рекомендациям эксперта и уже вскоре больше не нужно будет проживать негативные подавленные состояния неделями. Вы научитесь переключать свое состояние из стрессового на позитивное, получите прилив сил и энергию, для решения своих дел и задач.