«Нейройога» - Проект «Нейрософия»

Чему вы научитесь?

• Чувствовать тело при помощи йоги.
• Включать безмыслие и хорошее настроение.
• Влиять на своё состояние.
• Улучшать качество работы мозга.
• Снимать глубокие спазмы.
• Активировать дофамин и эндорфин.

Йога — это несомненно красивый вид физической активности. Однако многие отказываются йоги, услышав рассказы, о том, что нужно ограничить себя в питании и долго практиковать, чтобы достичь гармонии в состоянии безмыслия. Но что если все это отбросить и взглянуть на йогу со стороны науки? В этом курсе проекта «Нейрософия» вы рассмотрите техники, инструменты и понятия йоги с точки зрения воздействия на мозг.

Евгений Седых давно изучает нейропсихологию и занимается йогой. В своем курсе он объединил эти знания и вывел уникальные техники, которые позволяют включать гормоны счастья, чтобы жить в гармонии с собой и окружающими. На занятиях вы получите комплекс упражнений, благодаря которым вы начнете лучше чувствовать тело и влиять на свое состояние здоровья.

В программе курса «Нейройога»:

1. Что такое йога и как она работает с точки зрения мозга и нервной системы.
2. Йога-практики для снятия усталости и восстановления сил.
3. Активация серотонина, дофамина и эндорфина. Практики и медитации.
4. Практики йоги продвинутого уровня. Способы работы с телом для разных задач.
5. Какие есть противопоказания и техника безопасности при выполнении упражнений.

В результате вы сможете быстро избавляться от состояний, в которых вы неэффективны. Станете меньше переживать из-за бытовых проблем, научитесь управлять своей мотивацией и начнете наслаждаться каждым моментом.