Урок будет доступен в записи в вашем личном кабинете ученика навсегда. Вы сможете посмотреть его и выполнить упражнения в любое удобное для вас время.
Урок 1. Как устроен мой страх. Пирамида описания проблемы. Техники преодоления страха.
- Вы научитесь составлять Пирамиду своего эмоционального состояния, своей основной проблемы на 5 уровнях: тело, мысли, настроение, поведение, социум.
- Вы поймете, как устроен ваш страх и наметите конкретные пути выхода из тревоги.
- Вы получите инструмент уменьшения реальной фобии «4 шага преодоления страха».
- Вы освоите Тибетскую медитативную практику ЧОД по работе с тревогой на уровне подсознания.
- Вы научитесь использовать свой страх как Внутреннего Наставника, который расширит ваши поведенческие стратегии.
Не пропустите анонсы новых событий
Подключайтесь к нашему каналу в Telegram, и мгновенно получайте оповещения о новых публикациях.
Или подпишитесь на нашу рассылку и получайте анонсы мероприятий прямо в Ваш почтовый ящик.
Письма отправляются не чаще двух раз в неделю. Гарантия отсутствия СПАМа.
Нажимая кнопку «Подписаться» я даю свое согласие на использование и обработку моих персональных данных в соответствии с ч. 1 ст. 9 ФЗ от 27.07.2006 г. № 152 «О персональных данных»