Чему вы научитесь?
- Распознавать свои и чужие эмоции.
- Выражать негатив экологичными способами.
- Брать под контроль внезапные вспышки гнева.
- Избегать типичных ошибок в управлении эмоциями.
- Работать со своими комплексами.
Вы слишком раздражительны или, наоборот, не решаетесь показать недовольство даже тогда, когда это нужно? Не можете сдержать свой темперамент? Тогда этот курс по управлению гневом будет ценным для вас. Он позволит взглянуть на себя и на окружающих людей с другой стороны. Даст инструменты для того, чтобы развить эмоциональный интеллект и выстраивать коммуникацию с миром более осознанно.
На курсе эксперты образовательного центра Onskills будут рады видеть тех, кто не понимает, как справиться с эмоциями и испытывает трудности с общением. На занятиях вы подробно рассмотрите эмоцию гнева. Остановитесь на ситуациях, когда он полезен и когда мешает. Вы больше узнаете о своих и о чужих эмоциях, проследите механизм их возникновения и сдерживания.
Программа курса «Управление гневом»:
- Понятие эмоционального интеллекта. Механизм возникновения гнева.
- Эмоции на биохимическом уровне. Формы выражения негатива.
- Связь гнева и комплексов. Техники управления гневом.
- Резкие эмоциональные взрывы: причины возникновения.
- Ошибки, типичные для тех, кто пытается взять раздражительность под контроль.
- Феномен людей, смотрящих на мир с позиции жертвы.
В результате вы научитесь распознавать свои и чужие эмоции, брать под контроль внезапные вспышки гнева и общаться с людьми на более осознанном уровне, лучше понимая себя.
Не пропустите анонсы новых событий
Подключайтесь к нашему каналу в Telegram, и мгновенно получайте оповещения о новых публикациях.
Или подпишитесь на нашу рассылку и получайте анонсы мероприятий прямо в Ваш почтовый ящик.
Письма отправляются не чаще двух раз в неделю. Гарантия отсутствия СПАМа.
Нажимая кнопку «Подписаться» я даю свое согласие на использование и обработку моих персональных данных в соответствии с ч. 1 ст. 9 ФЗ от 27.07.2006 г. № 152 «О персональных данных»