Эффективное упражнение для здоровья и похудение

Хотите сжечь жир с помощью физических упражнений и похудеть? Внимание, вы можете повредить свои суставы и позвоночник!

Первый видео-урок - «Самые распространенные ошибки»:

• Какие упражнения дают фигуру, забирая здоровье;

• Почему ни в коем случае нельзя приседать и бегать;

• Движение - жизнь, но отчего «сыпятся» наши суставы;

• Как можно повредить позвоночник, стараясь ему помочь;

• Можно ли похудеть, не став при этом инвалидом.

Скоро лето и хочется оголить стройные руки? Но на них есть лишний жирок, а мышцы - дряблые?

Второй видео-урок - «Упражнения для красивых рук»:

• Тратим на красоту рук всего несколько минут;

• Убираем жир очень простым упражнением;

• Улучшаем кровоснабжение и укрепляем мышцы;

• Выбираем новые летние платья без рукавов;

• Проводим трехсекундный тест, нужны ли вам диеты.